Děti a technologie – téma, které vyvolává spoustu emocí. Možná i vy občas nevěřícně sledujete malé školáky s očima přilepenýma k telefonu nebo partu dětí, které místo povídání mlčky koukají do obrazovek. Je to smutné? Možná. Ale technologie k životu dnešních dětí patří a nemá smysl je od nich zcela izolovat. Důležité je ukázat jim, jak je používat smysluplně a s mírou.
U dětí do 5 let probíhá vývoj velmi rychle a každá minuta strávená u obrazovky je čas na úkor spánku, pohybu, hry nebo kontaktu s blízkými, tedy aktivit, které jsou pro zdravý rozvoj zásadní. U školáků už bývá technologie běžnou součástí výuky a mnohé děti mají vlastní mobil. O to důležitější je, aby rodiče nastavili rozumné hranice a vybírali vhodné digitální aktivity.
Jak technologie ovlivňují děti? Rizika tu jsou, ale výhody také
Dnešní děti vyrůstají v digitálním prostředí, které se stává přirozenou součástí jejich světa. Ovládání technologií, od jednoduchého klikání až po základy programování, rozvíjí logické myšlení, schopnost řešit problémy a kreativitu. V době, kdy jsou digitální dovednosti často podmínkou úspěchu v budoucí profesi, je jejich včasné osvojení výhodou, nikoliv hrozbou. Vždy ale záleží na tom, jak budou děti čas strávený na telefonu/tabletu/počítači využívat.
Tablety a chytré telefony mohou být skvělými nástroji k učení. Některé aplikace nebo webové stránky podporují rozvoj slovní zásoby, matematického myšlení nebo kompetencí v rámci cizích jazyků zábavnou formou. Děti si tak mohou rozšiřovat znalosti bez pocitu, že se „učí“. Zároveň si osvojí i zodpovědnost, pokud jim nastavíte jasná pravidla pro používání technologií. Třeba formou herního času jako odměny za splněné povinnosti. Mezi nejlepší aplikace pro děti do 10 let patří například jazyková aplikace Duolingo nebo oblíbené dětské hry a výukové materiály od Déčka České televize.
Čím delší koukání na obrazovku, tím vyšší riziko závislosti
Jedním z nejčastěji skloňovaných rizik je vznik závislosti na obrazovkách. Čím je dítě mladší, tím citlivější je na dopaminové impulsy. A přesně ty dítě dostává díky rychle se střídajícím vizuálním podnětům nebo odměňovacím mechanismům ve hrách. Pokud děti tráví u obrazovky několik hodin denně bez regulace, může to vést k problémům s pozorností a neschopnosti zvládat nudu nebo zklamání v reálném světě. Omezení času stráveného u obrazovky proto rozhodně dává smysl.
Čas strávený u obrazovek často nahrazuje pohyb, pobyt venku a kvalitní spánek. Modré světlo navíc narušuje tvorbu melatoninu, což dětem ztěžuje usínání a snižuje soustředění. Nedostatek aktivity může vést k obezitě či svalové nerovnováze, zejména u menších dětí. Na druhou stranu víc než polovina dětí od 11 let využívá aplikace zaměřené na zdraví, cvičení a pohyb.
Jak dlouho může být dítě na tabletu nebo mobilu?
Záleží na jeho věku. Podle doporučení WHO by se batolata do 2 let měla svítícím obrazovkám vyhýbat úplně, zatímco teenageři by nad nimi měli trávit maximálně 3 hodiny denně.
Doporučený čas strávený u obrazovky
- 0–2 roky → 0 min
- 2–5 let → max. 1 h denně
- 6–12 let → max. 2 h denně mimo školní aktivity
- 13 a víc let → max. 3 h denně mimo školu
K regulaci času před obrazovkou nemusíte hned instalovat speciální aplikace. Mnoho věcí zvládnete přes domácí Wi-Fi router. Moderní technologie umožňují omezit přístup k internetu podle času nebo konkrétního zařízení. Dobrým pomocníkem je i dětský účet v telefonu, tabletu nebo počítači. Android, iOS i Windows umožňují nastavit profil s omezeným přístupem.
Technologie samy o sobě nejsou hrozbou. Záleží na tom, jak je děti používají, co sledují a kolik času jim věnují. Úkolem rodiče není technologie zakazovat, ale pomoci dětem naučit se je používat bezpečně a s rozmyslem.
Zdroj obrázků: Freepik.com
